Sonntag, 25. Mai 2014
don papp
06:17h
nach 25 wochen training mit ausbau der grundlagenausdauer, also laufen mit niedrigerer intensität und stärkung der kraftausdauer durch wohldosiertes tempo bin ich nun bei 50 minuten für 10 kilometer. da lohnt sich die morgendliche runde ja schon und zahlt sich durch fitness aus. angenehmer nebeneffekt; bmi von über 27 auf nun knappe 22. ... Comment
thingonaspring, 25.05.14, 09:23
Das machen Sie gut. Hier seit einem Jahr ein ähnliches Spiel. Aber ich empfinde das Laufen einfach immer als Qual - ich fahre lieber Rad. Ausdauern und schnell. Dazu Kraft-Ausdauer-Training und viel Buttermilch. ... Link
don papp, 25.05.14, 18:53
danke. der innere schweinehund eben. schwimmen ist auch gut und das mit der buttermilch, das probiere ich auch. ich mag die. ... Link ... Comment
kleinenase2, 29.05.14, 09:46
top! :o) ... Link ... Comment |
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Last modified: 11.02.20, 11:06 Status
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Seiner Familie und seinen Freunden viel Kraft, Mut und...
by boomerang (03.11.16, 16:21)
Oh nein. Viel Kraft.
Viel Mut. Den kleinen Nasen. Heute und immer.
by thingonaspring (30.10.16, 12:20)
Mein aufrichtiges Beileid!
Und
ich wollte auf MKS noch fragen, wo der Herr Papp...
by the thilo (30.10.16, 09:07)
R.I.P.
don
papp wir werden dich vermissen... Wer mehr wissen möchte darf sich bei...
by don papp (27.10.16, 08:20)
… wieviele kätzchen und häslein
muss ich wohl retten um meine karmische bilanz aus...
by don papp (06.02.16, 14:16)
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