filtern:
das betrachten der dinge nahe zu ausschließlich durch die negativbrille

polarisiertes denken:
entweder – oder statt sowohl – als auch generalisieren: immer, ständig, nie…

gedanken lesen:
ich weiß schon, was er/sie sagen wird

teufel an die wand malen:
von allen szenarien wird garantiert das schlimmste eintreffen

personalisieren: alles was passiert, hat etwas mit mir zu tun

trugschlüsse bez. kontrolle:
ich kann nichts tun, ich bin hilflos ausgeliefert. oder: Ich bin für alles verantwortlich, was um mich herum geschieht

fairness:
nur ich weiß, was fair ist, warum wissen das die anderen nicht?

vorwürfe machen:
“die hölle, das sind die anderen”

eherne regeln:
hätte, sollte, dürfte, müsste

emotionales argumentieren:
was ich fühle, muss wahr sein

trugschlüsse bez. veränderung:
wenn ich menschen lange genug bearbeite, werden sie sich ändern

verallgemeinerndes etikettieren:
ein oder zwei eigenschaften reichen zur beurteilung eines menschen

recht haben:
recht haben ist sehr subjektiv

der andere muss:
bevor wir wider gemeinsam was machen...

unter die hobbypsychologen gegangen?

BTW: leben ist einfach