der das nicht völlig unambitioniert betreibt, kann ich sagen: Ohne auch an den Ernährungsgewohnheiten die eine oder andere Stellschraube zu drehen, ist das nicht übermäßig effektiv.

Mir ermöglicht das Radfahren durchaus bei konstantem Gewicht einen beachtlichen Konsum an Süßigkeiten.

brauchte ich nicht mal Radfahren, da genügte noch das Rauchen, um schlank zu bleiben. ;-)

Ich weiß nicht, wie alt Sie sind, hr. gross, aber wenn das bei Ihnen auch jenseits von Mitte 40 noch so funktioniert, können Sie sich beglückwünschen. Ich habe - je nach Süßigkeitenkonsum - z.T. ganz erhebliche Jojo-Effekte.

Aber wahrscheinlich strampeln Sie auch wesentlich mehr Kilometer runter als ich.

bei mir war es der 39.
kein rauchen, 15 kilos mehr.
zur zeit langsam aber stetig weniger, ist glaube ich die beste l
ösung.

...dass mein altersbedingter Körperverfall noch nicht ausgereizt ist ;-)
Das Rauchen hat in meinem Hirn zum Glück noch nie funktioniert, die 15kg bleiben mir schon erspart. Auch die in Form von Bier zu mir genommenen Kalorien gehen im Chipstütenrauschen unter.

Was ich tatsächlich merke, ist der seit Dezember von 2 auf 8 km verlängerte Radweg zur Arbeit. Da muss ich schon täglich eine Nussschnecke mehr essen ;-)